Bạn đang liên tục tìm kiếm nhà vệ sinh gần nhất? Những mẹo nhỏ này sẽ giúp ích cho những nam thanh niên mắc chứng đi tiểu nhiều lần
Nó xảy ra mà không báo trước: bạn phải đi vệ sinh như một cuộc phục kích và bạn phải đi vệ sinh. Bây giờ, ngay lập tức – không phải sau này, khi nó thuận tiện, mà là ngay bây giờ! Và rồi cuối cùng bạn đứng trước bồn tiểu và nhận ra rằng: Mặc dù bạn đã phải đi tiểu rất nhiều nhưng nước tiểu vẫn không thoát ra nhiều ?!
Sau đó, bạn có thể bị bàng quang dễ bị kích thích. Ở đây chúng tôi giải thích nó là gì và những gì giúp chống lại nó.
Table of Contents
Ai bị bàng quang dễ bị kích thích?
Bạn nghĩ rằng điều này chỉ áp dụng cho phụ nữ, phải không? Họ thường xuyên than vãn đến mức phải đi vệ sinh. Không chính xác: cũng btới một phần ba nam giới bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra điều này. Và nếu bạn đang nghĩ, vâng, đó là một vấn đề của tuyến tiền liệt, tôi sẽ giải quyết vấn đề đó khi tôi 50+ – à, bạn lại nhầm.
Bong bóng gạo, thường được gọi là “bong bóng xác nhận”, xảy ra bất kể tuổi tác. Vì nguyên nhân của chúng khác nhau. Nó có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi người – và đôi khi bàng quang dễ bị kích thích thậm chí còn tự gây ra hành vi phản tác dụng! Chúng tôi cho bạn biết điều gì giúp chống lại cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên và tần suất đi vệ sinh là bình thường.
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đi tiểu nhiều lần?
Nguyên nhân của bàng quang hoạt động quá mức (hay viết tắt là OAB) vẫn chưa được biết đến. Tiến sĩ cho biết: “Có nhiều loại bệnh có thể gây kích thích bàng quang. y tế. Susanne Vogel, trưởng trung tâm ngoại trú tiết niệu tại Bệnh viện Đại học Eppendorf ở Hamburg (UKE). Nếu bạn gặp bác sĩ tiết niệu (và bạn nên làm vậy), trước tiên họ sẽ tiến hành chẩn đoán loại trừ và khám cho bạn những nguyên nhân có thể xảy ra sau đây:
- Nguyên nhân hữu cơ: Đằng sau việc thường xuyên đi tiểu có thể do vi khuẩn hoặc không do vi khuẩn nhiễm trùng đường tiết niệu mắc kẹt, nhưng cũng sỏi bàng quang. Cũng thế khối u bàng quang Có thể gây kích thích bàng quang: Thể tích bàng quang bị giảm do khối u, đó là lý do tại sao nam giới thường cảm thấy muốn đi tiểu. Nhưng: “Trong trường hợp có khối u, máu trong nước tiểu thường xuất hiện như một triệu chứng khác,” Vogel nói. Chỉ ở nam giới từ khoảng 50 tuổi mới có thể Mở rộng tuyến tiền liệt là lý do khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn. Lý do cho sự phát triển của tuyến tiền liệt là sự thay đổi nội tiết tố theo tuổi tác.
- Nguyên nhân thần kinh: Việc truyền dẫn các xung thần kinh bị lỗi có thể là một nguyên nhân ở đây. Các vấn đề về tiểu tiện và rò rỉ nước tiểu cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh chưa được công nhận, chẳng hạn như bệnh Parkinson và Bệnh đa xơ cứng biểu thị. Nếu những nguyên nhân này được loại trừ, bàng quang bị kích thích vẫn có thể là một căn bệnh được gọi là bệnh vô căn.
- Bệnh vô căn: Điều này bao gồm hành vi được đào tạo. Vogel nói: “Nếu bạn đi vệ sinh mọi lúc, mặc dù không cần thiết về mặt thể chất, nhưng cơ thể bạn sẽ nhận thấy điều đó một cách tự nhiên. Trong những trường hợp như vậy, trong y học người ta nói về bệnh “tự làm khổ mình” hoặc bệnh vô căn, bởi vì không có nguyên nhân hữu cơ. Nói cách khác, chính triệu chứng là bệnh. Đó là một chẩn đoán thực sự rất phổ biến, Vogel nói.
Mẹo: Nếu nhiễm trùng đường tiết niệu thường là nguyên nhân khiến bàng quang bị kích thích, bạn có thể thường xuyên ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang bằng các chế phẩm mannose, chúng có thể ngăn vi khuẩn định cư trong niêm mạc bàng quang (ví dụ: hạt Femannose N). Chiết xuất lá cây Bearberry khô (ví dụ như trong cystinol cấp tính) cũng phát triển tác dụng kháng khuẩn dựa trên thực vật, làm cho thuốc kháng sinh trở nên thừa trong các trường hợp nhẹ hơn. Nếu bạn muốn nhanh chóng phát hiện tại nhà xem liệu các triệu chứng của bạn có thực sự do nhiễm trùng đường tiết niệu hay không, các xét nghiệm kiểm soát nước tiểu (ví dụ: từ Elanee) có thể nhanh chóng cung cấp thông tin rõ ràng.
Các triệu chứng của bàng quang bị kích thích là gì?
Về số lượng, đi tiểu thường xuyên có nghĩa là bạn phải vào phòng tắm để đi tiểu hơn 10 lần mỗi 24 giờ, Vogel nói. Điều này áp dụng cho số lượng uống bình thường là 1,5 đến 2 lít mỗi ngày. Tất nhiên, nếu bạn uống nhiều hơn, bạn phải uống thường xuyên hơn. Ngoài ra còn có các chất lỏng lợi tiểu như cà phê, trà hoặc rượu. Chuyên gia cho biết: “Mọi người đều phải đi vệ sinh thường xuyên hơn. Trong trường hợp bàng quang bị kích thích, điều này tất nhiên sẽ được tăng cường.
Ngay cả khi các yếu tố này được áp dụng, người ta vẫn nói về “đi tiểu thường xuyên”:
- Lượng nước tiểu ít: Không bài tiết nhiều nước tiểu mỗi lần đi vệ sinh. Đặc biệt là so với sự thôi thúc đi vệ sinh lớn như thế nào.
- Bắt buộc đi vệ sinh: Đây là cái gọi là sự thôi thúc bắt buộc để đi tiểu. Có nghĩa là: Cảm giác muốn đi tiểu đến đột ngột và bạn phải – ngay bây giờ – vào nhà vệ sinh. Không thể trì hoãn, nếu không sẽ xảy ra hiện tượng “mất nước tiểu không tự chủ”. Có nghĩa là bạn tè ra quần.
- Đau và chuột rút: Khi kết thúc quá trình đi tiểu, cơ bàng quang có thể bị co thắt. Kết quả: đau từ niệu đạo lên đến bụng dưới. Nước tiểu chảy ra cũng có thể xảy ra nếu bạn đã “đi tiểu” từ lâu.
5 mẹo chống đi tiểu thường xuyên
Bạn có thể làm gì để chống lại tác động của bàng quang dễ bị kích thích? May mắn thay, nhờ các nghiên cứu có liên quan, có một số lời khuyên thiết thực:
- đào tạo hành vi: Vogel nói: “Ở đây, việc trì hoãn hoặc giảm đi tiểu được huấn luyện. Bối cảnh thường là hành vi phản tác dụng mà nhiều người quen thuộc: “Tôi không cần phải làm vậy, nhưng 2 cốc bia và cà phê espresso chắc chắn sẽ khiến họ cảm thấy nhanh chóng và tôi sẽ ở trên xa lộ trong 3 giờ – Tôi thà đi vệ sinh ngay bây giờ. ” Điều này có thể kết thúc tồi tệ. Nếu bạn thực hành phòng ngừa đi tiểu quá thường xuyên, một kích thích mới có thể được kích hoạt trong não của bạn: Khi đó bàng quang báo hiệu rằng bạn phải đi vệ sinh, mặc dù còn lâu mới đầy. Một khóa đào tạo được đồng ý với một nhà tiết niệu, nhưng cũng với một nhà tâm lý học, sẽ giúp vượt qua hành vi này. Ví dụ, bạn ghi nhật ký về việc đi tiểu của mình và dần dần cố gắng kéo dài khoảng thời gian giữa các lần đi tiểu.
- Các loại thuốc: Các thụ thể trên bàng quang chịu trách nhiệm truyền các kích thích bị chặn bởi thuốc đặc biệt. Vogel nói: “Điều này làm giảm co thắt bàng quang và não ít phát tín hiệu rằng bàng quang đã đầy. Tác dụng phụ: Vì thuốc ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh tự chủ, táo bón hoặc tiểu không kiểm soát có thể xảy ra.
- Bio-Feedback-Therapie: Đây là liệu pháp kích thích điện mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Các điện cực được gắn vào sàn chậu và đáy chậu. Vogel giải thích: “Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến việc kiểm soát bàng quang và sàn chậu tốt hơn. Liệu pháp này đòi hỏi một chút kiên nhẫn, vì bạn phải luyện tập với các điện cực mỗi ngày trong thời gian dài hơn.
- Therapie xâm lấn: Botox được tiêm vào cơ bàng quang bằng phương pháp nội soi bàng quang dưới gây mê. Tác dụng: Việc truyền tín hiệu sẽ bị ức chế, tương tự như điều trị bằng thuốc, để bạn cảm thấy ít muốn đi vệ sinh hơn. Nhược điểm: Cũng như phẫu thuật thẩm mỹ, hiệu quả sẽ mất dần sau khoảng sáu tháng đến một năm. Nếu cần thiết, việc điều trị bằng Botox phải được lặp lại.
- Chẩn đoán Tâm lý: Vì không có nguyên nhân hữu cơ nào thường có thể được xác định cho bàng quang dễ bị kích thích, các vấn đề về tâm thần chắc chắn có thể đóng một vai trò nào đó. Bởi vì: Bàng quang dễ bị kích thích đôi khi được coi là một triệu chứng thay thế cho, ví dụ như chứng sợ hãi. Những nỗi sợ hãi này được khám phá với sự trợ giúp của các liệu pháp tâm lý, tâm lý hoặc tâm thần trợ giúp. Trong trường hợp tốt nhất, vấn đề bàng quang dễ bị kích thích cũng sẽ được giải quyết.
Kết luận: nếu nghi ngờ, hãy đến bác sĩ tiết niệu
Bàng quang dễ bị kích thích xảy ra bất kể tuổi tác vì các triệu chứng có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, chuyên gia khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tiết niệu để loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng hơn. Và để trải qua cuộc sống thoải mái hơn trong tương lai. Vì bàng quang dễ bị kích thích có thể khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng.
kế hoạch dinh dưỡng của bạn
kế hoạch dinh dưỡng
Phòng thủ vững chắc trong 4 tuần
- kế hoạch dinh dưỡng
- 15 công thức độc quyền
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- 17 trang, có thể truy cập trên mọi thiết bị
thêm thông tin
Bạn muốn nhiều hơn nữa? Tất cả các kế hoạch đều có ở đây
Đặt huấn luyện cá nhân!
Bạn muốn xây dựng cơ bắp hay trở nên thon gọn hơn? Các huấn luyện viên hàng đầu của chúng tôi sẽ viết cho bạn một tùy chỉnh Đào tạo và / hoặc kế hoạch dinh dưỡng.
Đã là khách hàng? Sau đó đăng nhập tại đây.
Sau khi thanh toán thành công, bạn sẽ nhận được một email có liên kết tải xuống. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy gửi tin nhắn đến fitness-shop@motorpresse.de.
26.11.2021
Willem Rost
